alex11...wo bist du

Beitrag von **alex11** » Do 5. Feb 2009, 14:29

Guude,

hey, Kick- und Thaiboxen habe ich früher auch gemacht, gelegentlich noch ein kleines Sparring nur so zum Spaß. Das ist natürlich der ultimative und abwechslungsreiche Sport.

PM: Gute Zahlen! Müsste ich noch viel Hartweizengries für essen. 100 kg Satzgewicht Bankdrücken muss langen, Kniebeugensätze mit 140 - 160 auch, ist doch sonst alles viel zu schwer. Hauptsache die Schultern sind breiter als der Bauch und der Rücken mit Fleisch drauf.

Beitrag von **Pumpman** » Do 5. Feb 2009, 15:12

Alex: Ja, waren mal gute Zahlen

, schaffe die Gewichte momentan nicht mehr (fehlen ca 10% bis zum Max.). Bei Satzgewichten mache ich momentan Bankdrücken 100 kg 10 x, dann 105 kg 6x und noch 110 kg 4 - 6 x, Kniebeuge max. 120 kg aber 3 x 25 Wiederholungen und Kreuzheben 80 / 100 / 120 je 10 WH dann 140/160/180 ohne Pause je 1 WH.

Geboxt habe ich noch nie (weder Thai noch Normal). Habe 6 Jahre lang Karate gemacht, kann zwar noch die ganzen Grundbewegungen aber man, bin ich laaangsam geworden (hatte damals 62 kg).

Beitrag von **Pitsuburu** » Do 5. Feb 2009, 15:20

ich trage dauerhaft 2 zentner durch die gegend und hatte 3 jahre KiboTu!!!

Beitrag von **Pumpman** » Do 5. Feb 2009, 15:23

Pitsubru:

Ist doch auch eine Leistung, und besser KiboTu als SchwaGym

Beitrag von **Pitsuburu** » Do 5. Feb 2009, 15:51

SchwaGym hab ich auch schon hinter mir

Beitrag von **alex11** » Do 5. Feb 2009, 20:31

Guude,

der Pizzaguru kann nur Affetennis, awwer des rischdisch gut!

Ich kann auch noch Notenwürfeln, Bremsenverschleißen, Hundegassigehn und habe heute Namenstag, denn heut ist "Dummschwätzer".

Beitrag von **Stefan-X-11** » Do 5. Feb 2009, 23:13

@Pitsuburu

Im 2 Zentner drücken da halt ich auch locker mit kann auch ein bisserl mehr sein

Wobei ich aber sagen muß es könnte schon etwas weniger sein , aber es schmeckt halt ganz gut

, so 20kg weniger wäre ganz okay.

Also bin ich nun der The Biggest Loser der Woche

Beitrag von **Tiger** » Fr 6. Feb 2009, 10:42

Ich denke pro kg Körpergewicht 2g Alkohol macht auch schön !

Und wenn's schön blöd macht, ist's auch nicht schlimm !

Beitrag von **hc_karpfen** » Fr 6. Feb 2009, 10:58

Alkohol, oh Alkohol

Ihr seid mir ein paar Alkis

Beitrag von **GnBObelix** » Fr 6. Feb 2009, 10:59

Soviel Alc. das Ihr schön werdet gibbet nicht.

Ich finde es extrem schlimm das Ihr keinen Beitrag ernst abschließen könnt.

Die Frage war "wo ist Alex" und nicht "was isst Alex" "was stemmt Alex" "wen stemmt Alex" "warum stemmt Alex"

So jetzt seit Ihr wieder dran. Ich mach im übrigen Hallenhalma.

Beitrag von **hc_karpfen** » Fr 6. Feb 2009, 11:36

Was ist denn bitte Hallenhalma

Beitrag von **alex11** » Fr 6. Feb 2009, 12:00

Guude,

Halma in der Halle eben. Ich finds prima, wie sich manche Threads entwickeln. UND WEN ICH STEMME GEHT NIEMANDEN ETWAS AN!

Beitrag von **henne9** » Fr 6. Feb 2009, 16:15

Ich finds auch klasse mal sowas zu lesen hier

Da kann ich mich mit meinen 14 % Körperfett ja sehen lassen

Und wieviel auf die Hanteln kommen iss doch egal....es muss ja nur der Reiz gesetzt werden, den rest macht die Ernährung

Und die Stetigkeit des Trainings....
Hab im Dezember auch schleifen lassen und war noch in 2 AllIn Hotels

Das iss in nem Monat drauf gefressen und mit viel Schweiß verbunden dies wieder runter zu bekommen....

Aber der Sommer kommt, und da muß die BadehosenFigur passen

Beitrag von **Pumpman** » Fr 6. Feb 2009, 16:44

@ henne9: Da hast du den Nagel auf den Kopf getroffen, geb dir in allen Punkten recht